2008年参加湖南娱乐频道星姐选举并获得最上镜奖、健康体态奖及第一亚军。
2009年进入湖南娱乐频道，2010年担任湖南娱乐频道《好女人》主持人。
2011年担任湖南娱乐频道《百姓春晚》主持人。
2012年担任湖南卫视《全力以赴》主持人。
2013年参与拍摄湖南旅游形象全国宣传片，8月担任央视三套《开门大吉》嘉宾主持人。
2015年4月3日，担任《我是歌手》2015巅峰会主持人
2016年，参加湖南卫视国防教育特别节目《真正男子汉》的录制。
2017年，主演古装武侠剧《新龙门客栈》
一个耿直率真，刻苦努力的女神，这样的她，有什么样的美妆私密呢？
继健康之后，女人最重视的是什么？物质满足，精神满足，你还追求什么？
没错，是美丽！
不要男人越老越成熟的时候，女人越老越嫌弃！葵儿喷雾，女神沈梦辰都在安利的护肤好物！美白滋润，清爽防晒一步到位，让空气污染都远离你，让紫外线都反射到天际！
有人说，产品的内涵能很好的反应明星的气质，灵魂内涵相契合，才能擦出完美的火花。当沈梦辰在小红书推广葵儿喷雾的视频刚刚发出去仅仅几个小时，其影响力已经迅速火遍了整个朋友圈。
沈梦辰为什么愿意为葵儿推广？仅仅是高额的报酬吗？答案是否定的，任何明星绝对不会为了低端品牌折损自身形象，如果一定要找个理由，那就是葵儿真正好的效果和广大消费者良好的口碑。妆后刚好，全部拥有。合作自然浑然天成。这王者之路，必将携手同行！
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